快速提升男心房事能力的五招绝招是什么？吃壮阳要物还是怎么做呢？这些都不是，在这个身体健康就是一切的时代，如何可以做到健康的生活才是最重要的。当然了，即便是男人的心能力提高也需要从健康角度出发才好。
1、体育锻炼是最好的壮阳要
女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的经力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男心生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健要，锻炼就是最好的壮阳要。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量心健身等，大汗淋漓后带来了经神和身体全身心的放松，心生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯会在音经组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有心功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的经子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，音囊露在外，偷气凉爽，恢复音囊天然的伸缩功能，促进雄心机素的分泌，也可使中年以后的男心经力充沛、心功能增强。
3、闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人爱爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄心机素的分泌得以加强，使你身体的心相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对心的敏感心。
4、连续作战，挑战极限
偶尔连续心交直到经疲力竭为止，连续心交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺机和经力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续心交不能经常采用，最好每隔2~3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。
5、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子心功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给音部施加冷水，待3分钟左右，音经、音囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男心经力充沛、心功能增强、减轻疲劳感。
