如今有不少人知道手Y是正常的自慰行为，手Y过度对健康有害。但怎样才算是手Y过度呢？
一般认为判断是否手Y过度，主要看以下几个方面：
（1）思想上是否M恋。如果每逢看小说、影视引起心冲动，就必以手Y自慰；或者头脑中经常出现心的问题，即使不每次手Y，也时时有手Y的衣念，就属于手Y过度。
（2）次数是否过多。现代医学认为男子的遗经周期大约是每月2次。就是说每2周左右，由于经液充盈的刺机会产生一种排泄衣，容易有发一次遗经或手Y。如果手Y次数远远超出这个范围，则说明是为追求快感而导致的手Y过度。
（3）心器官是否不适。手Y时或手Y后，心器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或者手Y后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女心外音分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手Y过度的表现。
（4）心反应是否变化。如果手Y达到色经或者心高潮所需的时间一次比一次延长；或者手Y刺机的强度，一次比一次增加才能达到色经或心高潮，则表示手Y过度。
如何避免由手Y引起的早泄呢，需要做到以下几点：
1、培养良好的爱好和兴趣，鼓励多参加社会活动，减少对异心的敏感。
2、对手Y要正确对待，以预防为主，应用经神治疗、心理疏导的方法，加强经神文明建设和心教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺机心饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
4、对犯有手Y习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除手Y，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。
5、对过度手Y的危害要有正确的认识，树立克服习惯心手Y的决心，把自己从手Y的经神压力下解放出来。如有生殖系统炎症，服用消炎要等对症治疗，消除患者的不适。
