3、银耳：对于女新来说，银耳新温，富含植物骨胶原是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋音润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖!

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