2、晚餐即使是吃了正餐也是可以减肥的。看到很多的人为了减肥晚上都不吃东西，对于许多人来说，晚上不吃东西真的是很难熬的一件事情，其实晚上吃东西并非一定会长肉，选择油量少热量低些的事物，一样可以减肥，晚上甚至可以吃饭，只要不过量，吃饭完全是可以的，有真实的例子没完照吃不误依旧瘦下来的。3、零食觉得是减肥的最大敌人。想要减肥就必须断绝零食，那样的话即使你一天三餐照正常吃，摄取适量，真的真的会瘦下来，想要减肥，零食是绝对绝对要杜绝的。当然，你若是实在想吃，记住别在晚上，记住适量选择。
