第一：谷物类的食物

　　在整个备孕期间，夫妻双方可以多吃一点谷物，因为谷物当中没有太多的碳水化合物，这样对于备孕的夫妻来说，没有任何的压力和负担，因为碳水化合物如果摄入量过多，可能就会形成一个酸新体质的特征，这对生男孩来说没有任何的好处，通过谷物类的食物可以补充非常丰富的膳食纤维，让肠道菌群调整更健康，这对于我们其他的食物营养吸收来说会有很大的帮助，避免出现营养不良或者是不能吸收营养的请况，也能够提高我们身体的抵抗力。

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