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孕妇孕期老是睡不好,8种食物让你吃出好眠!(6)
更新时间:2016-09-30 16:21

  4、香蕉

  根据研究,香蕉其实就是包着果皮的“安眠要”,除了能平稳血清和褪黑素外,还含有让肌肉松弛效果的镁元素。


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