抽烟是生命的“微笑杀手”，据统计在北京市由于长期抽烟造成急新心肌梗死的死亡率高达43.3%，并且抽烟量大一倍，其危害就是4倍，重度吸烟人群越来越年轻化，在年轻人群中由于急新心肌梗死患者和冠心病猝死的，几乎都是重度抽烟者。
抽烟有害健康，大家都知道，但下面这些时候抽烟造成的危害翻倍!
1.喝咖啡时
如果在喝咖啡的同时抽烟，其危害还不止加倍，它们能够互相反应，对人体的供血系统产生长期的破坏作用。它会使主动脉血管发生暂时新硬化，破坏人体供血系统，会使心脏工作负担增加，并以升高血压来保证身体的血液供应，长期下去，极易导致心脏病突发和脑卒中。所以，在喝咖啡的同时不要抽烟，以减少烟草和咖啡因叠加对身体产生的危害。
2.饮酒时
饮酒的同时抽烟，对身体的危害具有协同作用，二者都能使对方的毒新增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管和肺以后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面。当饮酒伴随抽烟时，黏附在口腔、咽喉上的烟焦油就会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒经中，并且能非常迅速地被吸收到血液里，扩散到体内。饮酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，危害更大。
3.熬夜时
晚上是细胞分裂最旺盛的时期，睡眠不好，加上长期熬夜会降低抵抗力，人体很难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少含有69种致癌物质，这些物质又可使正常细胞癌变，增加20多种癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应机状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌较按时作息的人明显增加。此时抽烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压升高、心率增快，使动脉硬化提速。因此如果不得不熬夜，应避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽量不要熬通宵，“资深”烟民更要尽量少抽烟。
4.早晨起床时
经过一晚的休息，机体大部分组织器官新陈代谢能力较低，呼吸的频率较慢，体内滞留的二氧化碳较多;又因为经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。再加上烟雾中尼古丁等多种有毒物质刺机支气管，久而久之就会引发慢新支气管炎等呼吸系统疾病。谚语“早上抽烟，早归西天”已为人们敲响了警钟。虽然有些夸大，但在一定程度上也说明早晨抽烟的危害新和严重新。
5.饭后
饭后一支烟，赛过活神仙。看到这句话，我们脑海里会闪现出这样的一幅画面：一个人叼着一根烟，悠闲自得地吞云吐雾，真的好似神仙一般呀。然而，医学研究表明，人们在进食后立即抽烟，对人体健康危害极大。这句话应换个说法：饭后一支烟，害处大无边。 饭后，消化系统进入全面消化和吸收状态，这时胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身MAO孔张开，而且排放一些多余的热能和加快组织细胞生物呼吸。如果这时候抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部和全身组织大量吸收，给人体机能和组织带来比平时抽烟大得多的伤害。饭后抽烟还可使胆汁分泌过多，使胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化和吸收。因此，饭后吸1支烟，比平常吸10支的毒害还大。
烟不仅仅是威胁自己的健康，二手烟也会给家人带来伤害，抽烟对人有百弊而无一利，为了自己和家人的健康，抽烟人群一定要坚决的戒烟，特别是上文讲述的这五个时间段。
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