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孕妇缺铁吃什么水果呢 补铁效果最好的七种水果(4)
更新时间:2016-05-01 16:17

孕妇缺铁适量吃猕猴桃

猕猴桃营养丰富,素有“果中之王”的美誉。猕猴桃中含有丰富的维生素C,能帮助提高铁的吸收和利用率,还能使皮肤保持白皙。此外,由于猕猴桃新寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常新腹泻和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适,不宜空腹吃,先兆新流产现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

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