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孕妇缺铁吃什么水果呢 补铁效果最好的七种水果
更新时间:2016-05-01 16:17

孕期中水果是不能缺少的,因水果带来的营养是许多食物不能替代的,那么孕妇缺铁时适合吃什么水果呢,孕妇缺铁吃什么水果呢?下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

 

孕妇缺铁适量吃樱桃

所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食衣不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

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