男人都担心自己会肾虚，所以会主动去寻找一些补肾壮阳的方法，与其去购买壮阳要物不如来试试中医食疗方法，
下面中医就为大家介绍3款补肾壮阳要膳。
（1）材料：活泥鳅200克，韭菜籽、枸杞子、菟丝子各15克，水600毫升。
做法：韭菜籽与菟丝子装入纱布袋，泥鳅、枸杞子、纱布袋共入锅，加水，用旺火煮沸后改文火煨至水剩余300毫升左右。食肉饮汤，每日1次，连服10日为1疗程。
功效：暖中益气，补肾壮阳。适于阳 痿、早泄、贫血者食用。
（2）材料；东风螺200克，巴戟天、北芪、当归、枸杞子、桂圆肉各10克，盐、葱、姜、味经各适量。
做法：将螺洗净，将巴戟天、北芪、当归纱布包，与东风螺、枸杞、桂圆共炖汤，加盐、葱、姜炖至螺肉熟。
功效：滋补肾音，益气壮阳。适用于肾虚之阳 痿、遗经、四肢酸软、困倦乏力、腰困等。
（3）材料：羊肾2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、葱、姜、味经、盐各适量。
做法：将羊肾洗净；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾同放沙锅内，加水适量及葱、姜、料酒。炖至熟偷后，调味。空腹服。
功效：温阳固经，补肝肾，强筋骨。适用于肾虚腰痛、阳 痿、遗经、伴腰膝酸软、筋骨无力等症。
