萝卜能提高人体的免疫力。白萝卜含有多种维生素和微量元素，在人体抵抗力较差的冬季，能提高人体的抵抗力，能提高预防感冒感染的病的能力。 肉汁萝卜，去除了萝卜的苦味，吃上一口，满嘴肉味而不油腻。 肉汁萝卜食材介绍 白萝卜500克，五花肉50克，老抽半汤...(2017-09-01 12:49:09)

这款燕麦牛油果奶昔非常适合炎炎夏季饮用，冰爽可口，牛油果的滑以及燕麦的谷物香味。营养又非常的全面，因为其中不但有水果，奶制品，还有谷物燕麦的营养。早餐来一杯也非常的不错。因为牛油果和燕麦味道都比较寡淡，所以加了一勺炼奶调味道。燕麦片选用的...(2017-09-01 12:46:47)

一杯好喝的果汁具备好的味道和香气，哈密瓜的天加柠檬的酸，苹果的香气。酸甜可口，安气凝神。 酸甜适度的哈密瓜苹果汁食材介绍 哈密瓜150g，苹果1个，柠檬半个，白糖适量，冰块适量，纯净水500ml， 酸甜适度的哈密瓜苹果汁的做法步骤 1、准备好所有食材 2、...(2017-08-30 16:41:16)

秋季烧烤好季节，烤肉热量太高，烤青菜没嚼劲。蜜汁烤玉米是最好的选择，有机玉米，加一点蜂蜜即可。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体健康非常有利，含有丰富的维生素，增强人体的新陈代谢，具有美容、延缓皱纹、防癌等。 蜜汁烤玉米食材介绍 玉米500克，烧烤...(2017-08-30 16:41:05)

葡萄皮中含有的花青素比果肉还多，具有保护微小血管、抗发炎的作用。葡萄籽抗氧化清除自由基，阻止自由基对人体细胞的破坏。所以葡萄连皮一起打汁会很棒哦~加了香蕉牛奶也超美味的。 香甜葡萄香蕉奶昔食材介绍 葡萄170g，香蕉1根，牛奶200ml，白糖少许，冰块...(2017-08-30 16:38:42)

奶香玉米汁，甜味完全来自甜玉米，用破壁机做出的玉米汁，无需过滤，没有任何碎渣，口感滑爽 奶香玉米汁食材介绍 甜玉米2个，大米20克，清水适量，淡奶油30毫升， 奶香玉米汁的做法步骤 1、2根甜玉米，20克大米（可不用） 2、甜玉米洗净，用刀贴着棒子切下玉...(2017-08-29 12:50:56)

传统吃皮冻都是浇上蒜泥、生抽、醋、香油等调成的料汁拌匀！今天尝试用沙拉汁拌皮冻，也别说，居然也美味爽口，做法也很简单哦。猪皮加料酒焯水后去油去毛切丝、加调料盒放砂锅内小火熬煮，冷至半温放破壁机搅打 ，倒容器内冷凉后冷藏凝固，取出切块装盘，浇...(2017-08-29 12:50:19)

捞汁茭瓜食材介绍 茭瓜一个，米椒三个，生抽适量，香油适量，麻油少量，鸡精少量，香醋适量，白糖适量，胡麻油适量，味极鲜适量，油炸辣椒一勺，味精适量， 捞汁茭瓜的做法步骤 1、挑嫩嫩的小茭瓜，洗干净擦丝！ 2、洗干净的米椒切碎，放碗里面 3、锅底倒胡...(2017-08-28 20:28:59)

为使家中宝宝能增加食欲 很多超人妈妈想方设法，费尽脑汁 创新了很多爱心便当 像今天这普通【茄汁蛋包饭】 稍稍拗了个造型，立马显现大不同 萌萌熟睡的小熊 是不是也让你心情愉悦、胃口大开 为了爱人、为了孩子 清晨早起 花些时间 动动脑子，来点创新早餐 在...(2017-08-28 20:28:45)

减肥必备！ 紫薯香蕉汁食材介绍 紫薯一个，香蕉一个，水适量， 紫薯香蕉汁的做法步骤 1、紫薯蒸熟去皮，放入破壁机中 2、香蕉去皮切段放入破壁机中 3、加入适量的水，按果汁键 4、紫薯和香蕉混合一起，甜甜的，软软的，美美的！ 小窍门 喜欢浓的就少放些水，...(2017-08-27 20:08:19)