3张图片 “ 昨天班车上同事给了我几片薯片吃 瞬间馋虫就被勾起来了 想想都好久没吃薯片了呢 怕胖的孩子伤不起啊 到宿舍看到那屯着的土豆 当即就想干起来啊 吃货必须要可以自给自足啊 过程小繁琐，不复杂哦，吃起来酥酥脆脆，很好吃的（拍胸脯保证） 给同事留...(2016-10-06 11:37:13)

2张图片 食材明细 水磨糯米粉 250克 澄粉 50克 椰榕 80克 奶粉 20克 奶香 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 椰蓉糯米糍的做法步骤 1.准备好材料。 2.糯米粉中加入奶粉揉成团。 3.把澄粉中加入开烫匀揉成团。 4.然后放到糯米团中，加入猪油，一起揉成团。...(2016-10-06 11:35:55)

3张图片 食材明细 艾草 适量 黑洋酥馅 适量 糯米粉 200克 粳米粉 100克 糖水 半碗 碱 适量 其它 口味 蒸 工艺 半小时 耗时 简单 难度 黑洋酥馅青团的做法步骤 1.材料：艾草（已清洗） 2.黑洋酥馅 3.糯米粉 4.粳米粉 5.糖水 6.碱 7.将已清洗的艾草下入沸水中...(2016-10-06 11:34:36)

1张图片 “ 今天向大家推荐一款在家就可以做到的美味甜品----双色椰浆西米露，添加了丰富的芒果粒与火龙果。忙碌的你，抛开一周工作上的压力与烦心，周末与家人享受美食的点点滴滴吧，让美味从此变得触手可得。 ” 食材明细 西米 50克 芒果 1个 火龙果 1个...(2016-10-06 11:33:17)

1张图片 “ 糯米卷的糯米中含有丰富的蛋白质和维生素等，常食糯米能暖胃温脾，同时还能治疗盗汗，尿多等症状。 ” 食材明细 普通面粉 400克 紫菜 4片 糯米 100克 胡萝卜 半个 鲜玉米 1个 酵母 5克 细砂糖 10克 清淡 口味 蒸 工艺 数小时 耗时 简单 难度 糯米...(2016-10-06 11:31:57)

3张图片 食材明细 海苔 1袋 肉枣 200克 黄瓜 1根 胡萝卜 1根 米饭 半碗 微辣 口味 烧 工艺 十分钟 耗时 简单 难度 酸爽开胃——紫菜饭团的做法步骤 1.准备好原料. 2.肉枣蒸熟放凉。 3.黄瓜，胡萝卜去皮切小丁加少许油炒断生就可以。 4.加入放凉的新鲜米饭里...(2016-10-06 11:30:39)

4张图片 “ 秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重秋燥。 虽已立秋，但依然暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃，吃苦味食物可补气固肾，健脾燥湿，平衡机体功能。而苦瓜无...(2016-10-06 11:29:20)

4张图片 食材明细 南瓜 1斤 牛奶 1盒 吉利丁片 5片 甜味 口味 其他 工艺 半小时 耗时 简单 难度 椰蓉南瓜凉糕的做法步骤 1.准备材料 2.南瓜洗净去皮，切小块，放入锅中 3.隔水蒸10分钟左右（熟透即可）。 4.吉利丁片用凉开水泡软待用。 5.南瓜蒸熟后，倒入量...(2016-10-06 11:28:03)

5张图片 “ 现在正式秋花生成熟上市时节，多食应季的菜品对身体大有裨益，盐水花生取材方便、制作简单，亦菜亦食、老少皆宜！ ” 食材明细 花生 1000克 咸鲜 口味 煮 工艺 一小时 耗时 简单 难度 盐水花生的做法步骤 1.主料：花生1000克；调料：盐4茶匙，花...(2016-10-06 11:26:45)

1张图片 “ 今天我做的这款小吃用了绿豆、黄豆等食材，做法类似于武汉小面窝，只不过家乡话叫“馋油花”，这里我取音译名，婆母嘴里念叨的名字也许真的和贫乏年代的解馋有关，也许这几个字更能形象点。 炸勺是婆母从老家带过来的，历史相当久远，据说是太奶...(2016-10-06 11:25:28)