原料:面粉500克,熟鸡脯肉300克,韭菜250克,精盐、味精、香油、姜朱和植物油各适量。
1.将韭菜择洗干净,沥水后切成末;熟鸡脯肉切成小丁,放入盆中,用精盐、味精和姜末拌匀,再加入韭菜末和香油拌匀,即成馅料。
2.将面粉加适量的温水,拌匀和成温水面团,揉匀揉透,盖上湿布醒面10分钟左右,在案板上稍揉几下,搓成长条,揪成小面剂,压扁,擀成中间稍厚的圆形面皮,包入馅料,捏成月牙形饺子。
3.平底锅置火上,淋入植物油烧热后摆入饺子,排列整齐,稍煎一下淋上200克左右的清水,盖严锅盖,煎焖至水干时开锅,再淋些油盖好,稍煎片刻后开锅,铲出锅贴,底朝上摆在盘中即成。
特点:鸡菜馅香,面皮软滑。
鸡肉锅贴食材搭配小提示
栗子和鸡肉能一起吃:栗子具有很高的营养价值。鸡肉不仅味美,而且营养丰富,具有补虚赢、益气血的功效。栗子与鸡肉搭配,可补肾虚、益脾胃,适合于肾虚病人食用,也是健康人强身补体的最佳食物之一。
李子和鸡肉不能一起吃:鸡肉亦不宜与李子同食。陶宏景日:.“鸡肉不可合葫、蒜、芥、李食。”李子为热性之物,具有生津利水、清肝涤热、活血化瘀、益肝坚肾之功效;而鸡肉乃温补之品,若将二者同食,恐助火热,无益于健康。
鸡肉的价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]