紫薯的别样吃法
周六是入冬以来最冷的一天，温度最低达到了零下20度了，早上起来去了趟超市，冻的手脚生疼，好几年都没有这种感觉了。心想今天哪也不去了，就猫在家里了。也不总是玩电脑、看电视啊！平时周一到周五，基本都是米饭，面食女儿很少吃。乘着有时间，发面，做点面食。可是总蒸馒头、花卷、豆包、包子，吃腻了，不新鲜了，那蒸啥呢？看到家里有紫薯，突然想到吃过紫薯馅面包，咱不会做面包，咱做紫薯馅的包子——紫薯包，这个绝对新鲜，女儿一定喜欢吃，果然做好后，备受女儿和老公的欢迎。
紫薯包
原料：面粉紫薯
发酵粉
紫薯包的做法
1、发酵粉用温水化开。
2、把融化开的发酵粉倒入面粉中，搅拌成雪片状，再揉成软硬适中的面团。
3、放在温暖处，饧发至2倍大。
4、紫薯洗净，去皮，切片，放入蒸锅中，蒸软即可
5、稍凉凉，放入保鲜袋中，用擀面杖擀成泥。
6、把饧发好的面团，揉匀，搓成长条。
7、分成大小均等的剂子。
8、把剂子按扁，擀成圆饼。
9、把紫薯泥放入圆饼中，包成包子状。
10、把上面多余的面揪下来，将面团收口向下，两手将面团旋转团圆即可。
11、锅中水开后，放入包好的紫薯包，蒸十五分钟即可。
卷心菜的营养价值
卷心菜，又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富，有补肾强骨、填髓健脑之功效，对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处...[更多]
