7.擀成薄饼，电饼铛小火烙饼
8.电饼铛和饼的两面刷少许油烙饼(也可以不刷)
9.将烙好的饼趁热切1厘米宽条
10.切好的一盆饼条，备用
11.小鸡腿洗净，土豆和西红柿洗净去皮
12.葱姜蒜，尖椒和彩椒洗净
13.小鸡腿剁块
14.鸡块凉水下锅焯水，去除血水和污物
15.土豆切块
16.葱姜蒜切片
鸡腿焖饼食材搭配小提示
黑芝麻和鸡腿不能一起吃:黑芝麻和鸡腿
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
鸡腿的营养价值
鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时...[更多]
