可乐饼不是可乐做的,而是从法语中的croquette音译过来的。这种炸的金黄香脆的小饼,凭借着土豆泥的无敌香气,无论大朋友还是小朋友都无法抗拒他的诱惑,洋葱,土豆,鸡肉,玉米,豌豆,一个比一个诱人!小朋友食用时与番茄酱可是最佳搭档哦!
鸡肉可乐饼
材料:鸡胸肉100g、土豆200g、洋葱60g、玉米什锦粒60g(30克放入馅,30克摆盘用了)、盐1/2小勺、糖2克、白胡椒粉2克、面粉、蛋1个、面包屑。
鸡肉可乐饼的做法
1、土豆去皮洗净切成片,入锅煮熟或蒸熟
2、将蒸好的土豆碾成土豆泥
3、鸡胸肉洗净剁碎,洋葱切碎;
4、烧热锅加入植物油;放入洋葱末炒香后再加入鸡胸肉末;炒至颜色变白,加入盐、糖、胡椒粉调味,拌炒均匀
5、将玉米什锦粒放入锅中焯水沥干水分,(玉米什锦粒本来就是熟的)
6、将炒好的鸡肉和焯好水的玉米什锦粒加入土豆泥里,拌匀,分成等量的8分,揉成团
7、揉团后,略压扁,成饼状,将小饼依序先沾裹上面粉
8、再沾裹蛋液,最后裹上面包屑
9、全部都裹好面包屑后压实,静置一会
10、放入油锅中,煎炸至上色金黄酥脆,捞出控油即可(食用时可蘸自己喜欢的酱料或直接食用)。
鸡肉可乐饼食材搭配小提示
鸡肉和粟子能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡能一起吃:牛蒡补脾造血,粟子健脾,脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分,造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉的价值
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很...[更多]