【豆渣】性味甘凉具有清热解毒消炎止血的作用
当中含有大量的膳食纤维、蛋白质、异黄酮和维生素
可以降脂、防便秘、防骨质酥松、降糖减肥、抗癌
功效多的让人吃惊
这样好的保健食材可不舍得扔掉
把它利用起来做老爸喜欢的玉米面窝窝头
又香又有营养
蒸好好的【窝窝头】黄澄澄金灿灿
带着玉米的清香
粗粮细作之后也还是挺有吸引力的吧
桂花玉米面窝窝头
原料：玉米面250g、豆渣286g、桂花酱20g、水22g±
桂花玉米面窝窝头的做法
1、玉米面放入料理碗
2、中间放入豆渣慢慢混合并
3、根据面团情况酌情加入清水
4、加入桂花酱揉匀
5、按重分为15个约40g一个
6、左手掌用水润湿
7、将面团握在虎口中间
8、中指蘸少量水按入面团中间和大拇指配合
9、边转边捏
10、成型后放入垫了纱布的蒸锅，上汽后蒸25分钟完成
桂花玉米面窝窝头食材搭配小提示
桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配，具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效
桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
鳜鱼的营养价值
鳜鱼巨口细鳞，骨疏少刺，皮厚肉紧，肉色洁白，可用于扒、蒸、煮、烧、焖、炸、熘等多种烹调方法，适用多样味型；还可制冷菜、热菜、大菜、汤羹、火锅等，选取用量750克左右为佳。每餐摄入量200克...[更多]
