1、西洋参清汤
材料：西洋参8克。白米10克，蜜月枣2颗。
做法：（1）西洋参切片或打碎，洗净
（2）白米、蜜枣洗净
（3）将清水500克与西洋参、白米、蜜枣一同放入炖盅内，隔水邺2小时即可。
效果：益气生津，提神抗疲劳；用于学习疲劳，考试紧张、烦躁易怒，口干唇红，失眠多梦者。
