菜系及功能:家常菜谱川菜菜谱
豆瓣鲜鱼面原料:鲈鱼1条、料酒、鸡蛋、干豆粉、面粉、豆瓣、姜、葱、蒜、盐、味精、植物油各适量。
豆瓣鲜鱼面的做法:
1.将鲈鱼去鳞、鳃及内脏,冲洗干净,去骨刺取净鱼肉片切片,用盐、料酒、姜、葱码味。面粉用水加鸡蛋调匀,制成面条,用沸水氽断生待用。
2.内下干豆粉、蛋清调成蛋清糊,净鱼片人碗内逐片拖起。
3.锅置火上,放油烧至四成热,下鱼片滑熟,捞起装盘中间,汆断生的面条围鱼片周围。
4.锅内留油少许,下豆瓣、姜米、蒜米、盐,掺鱼汤烧沸后,人味精,勾芡,起锅淋于鱼片上。香葱切成葱花撒于鱼片上即成。
西洋菜的功效
每100克鲜水蔊菜禽蛋白质2.9克,脂肪0.5克,糖0.3克,维生素12克,胡萝卜素9.55毫克,维生素B.0.01毫克,维生素B:0.11毫克,烟酸0.3毫克,维生素C52毫克。维生索E0.59毫克,钾179毫克,钙30毫克,镁9毫克,铁1毫克,锰0.25毫克,锌0.69毫克,铜006毫克,磷26毫克...[更多]