菜系及功效：家常菜谱
新三鲜原料：大头菜200克，小尖椒120克，西红柿80克，猪肉150克，葱、姜各8克，白糖、蒜各7克，料酒3克，盐、味精各适量。
新三鲜的做法：
①把大头菜洗净切块，小尖椒切成滚刀块，把西红柿切成3—5毫米的片，猪肉、葱、姜、蒜各切片。
②先放猪肉片，在油锅内炒，然后放葱、姜丝、尖椒、大头菜炒至变软时，再放盐、白糖、料酒，下西红柿炒，最后放入味精和蒜片即好。
青苤营养价值
青苤蓝别名：早白、甘蓝、撇拉、大头菜、芥蓝、茄连、玉蔓,青苤蓝为十字花科草本植物甘蓝的茎叶，形状如球，是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当做小菜，或切丝做成...[更多]
