菜系及功效：家常菜谱
肉丁蔬菜焖饭原料：大米250克，植物油、生抽、料酒、精盐、白胡椒粉、猪肉、土豆、葱头、四季豆、胡萝卜各适量。’
肉丁蔬菜焖饭的做法：
(1)将猪肉洗净切成丁，加入生抽、粒酒拌匀腌片刻；土豆、葱头、四季豆、胡萝卜洗净均切丁。
(2)炒锅注油烧热，下入肉丁炒变色，放入土豆丁、胡萝卜丁、四季豆丁、葱头丁翻炒，加入精盐、白胡椒粉、生抽炒匀。
(3)将大米洗净，下入锅内，添适量水，煮至水将干时，倒入菜料拌匀，盖盖焖至米饭熟透即可。
肉丁蔬菜焖饭食材搭配小提示
蔬菜和红葡萄酒和谷物能一起吃:吃各类谷物、蔬菜，并适量饮用红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐
夏天吃什么蔬菜好?
夏季比其它任何季节温度都要高，因此身体丢失的水分比其他季节都要多，所以必须及时补充水分。...[更多]
