9.取荷叶一片,将腌制好的鸡块放入荷叶里。
10.将荷叶包裹起来后,反盖在蒸笼里。
11.将所有的鸡块分着包好放入蒸锅里,凉水蒸至水开候,继续蒸10分钟。
12.关火,虚蒸5分钟后,即可食用。
最后加入少许淀粉,是为了使鸡肉滑嫩。
荷叶蒸鸡怎么做(2)食材搭配小提示
蟹和荷叶能一起吃:蟹本是湿热凉寒之物,若配合以有清热功效的荷叶同煮,则有中和的功效,可以帮助排毒。
莼菜的功效与作用
莼菜营养丰富,每500克含蛋白质7克,脂肪0.Sg,糖类16.Sg,胡萝卜素16.5.ng,核黄素0.3毫克,维生素E445毫克,钙245毫克,铁110.5毫克,锌10.25毫克,铜11.65毫克,还含有天冬氨酸、亮氨酸等。莼菜含有酸性多糖和少量的维生素B12。...[更多]