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小吃益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法
更新时间:2016-10-06 19:58

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法

 1张图片

核桃俩枣”是一句老俗话,是形容事情微不足道。

但是这两样物美价廉的普通之物,日常食用却是对身体极好的,小主~~哈哈
核桃性温、味甘、无毒,有健胃、补血、润肺、养神,益智健脑等功效
红枣是补气养血的圣品
一般人群都可以食用
核桃红枣米糊做起来非常简单
味道香浓 口感丰富
不用放糖
因为红枣天然的甜味就足够了
早餐吃一碗这样香浓的米糊
配上煎的金黄的蛋饼
那营养绝对是够丰富了

食材明细

    山核桃 适量

    红枣 适量

    大米 适量

    甜味口味

    工艺

    半小时耗时

    简单难度

益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:1

    1.大米洗净放入豆浆机,加足量水。

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:2

    2.核桃放入豆浆机。

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:3

    3.红枣洗净去核。

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:4

    4.去核红枣放入豆浆机,启动米糊键,开始制作米糊。

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:5

    5.少量核桃和大枣切碎。

    益智养脑,补血养颜的料理,简单做——核桃红枣米糊的做法步骤:6

    6.做好的米糊倒入装有切碎的核桃和大枣的容器即可。

小窍门

*我用的野生山核桃,味道更香,而且绿色无污染。

*红枣质量很好的很甜,所以不用额外放糖,喜欢甜食的朋友,可以适量放糖或者冰糖。

*放点切碎的红枣和核桃是为了口感更丰富,不喜欢的朋友可以省略这个步骤。

使用的厨具:豆浆机

关键词:小吃,益智,养脑,补血,养颜,料理,简单,核桃,红枣,糊的,
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