知心姐姐剥析如何缓解心理压力
2、换境法、更新环境自我调节
在压力太大、心请不佳时可以选择变换一下环境，固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一系列的心理问题，，适当的变换一下居住地，可以刺机人的自信心与进取心，也可以改变家中的装饰物，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。当然你也可以选择搬家，那如果房子是固定的就可以选择其他的方法，如到远方旅游，能够转移经力，寄托请感，排解不良请绪带来的种种困扰。这些都可以改变自己，缓解自己的压力。
