知心姐姐剥析如何缓解心理压力，几招学会压力不再来。当代社会发展过快，人们的心理压力也随着社会的发展越来越大，心理压力过大对于人们来说是不好的现象，心理压力太大容易导致免疫力下降，免疫力下降对于我们来说是一个差的开始，如何缓解心理压力呢?缓解心理压力的方法有很多，不同人的心理压力来源不同但产生的危害大ti相同，比如会导致人显得痛苦、不开心、悲观、自制力下降、对生活充满消极态度，严重的可能引起部分疾病等，因此有了心理压力就应该及时得到缓解，才能保证人的身ti健康，下面就讲讲具ti的缓解压力的方法。

　　1、暗示法、学会换位思考

　　面对压力时要正确认知压力、灵活的调整自己的心态，当你遇到不公平的事、不协调的人际关系、不愉快的请感ti验时要学会换位思考，这样就不会让自己去钻牛角尖;你也可以通过暗示法来缓解压力，选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的各种物ti等对自己实施积极暗示，可以消除负新请绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快，如背诵名人名言、回味成功经历、经心打扮自己等，这些都可以让自己觉得身心愉快从而做到缓解压力。