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1、选择合适的文胸
哺Ru期Ru房增大增重，若是平时都不穿内衣虽然舒服，但Ru房没有支撑是极容易下垂的。因此要想有一个健康美丽的胸部，产后一定要记得穿戴专业的哺Ru文胸，且文胸尺寸大小要合适。
2、调整喂乃姿势
给宝宝喂母Ru的时候若是姿势不对，经常让宝宝衔这Ru头，拉长Ru房，是极容易导致Ru房下垂的，因此平时要注意采取正确的哺Ru方法，且两边Ru房轮换着让宝宝吸允，这样不仅可避免Ru房下垂，还能避免Ru房一大一小。
3、调整睡姿
哺Ru期的妈妈若是趴着睡觉会对Ru房造成压迫，导致胸部变形，因此平时应尽可能少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势睡觉，可呵护Ru房，避免Ru房下垂、Ru头凹陷。
