产前阵痛呼吸法(2)

更新时间：2021-03-09 20:02

拉玛泽呼吸法什么时候练

怀孕满7个月后就可以开始做拉玛泽呼吸法练习了，这样练习的久了，了解了各种肌肉放松和呼吸技巧，才能在分娩时熟练应用，减轻疼痛。如果等到临产前才练习，往往会因为不熟练而使效果大打折扣。

产前阵痛呼吸法

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