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晚上长高的最佳时间

晚上小孩长高的最佳时间是10点左右和早上6点左右，家长最好让小孩九点半之前入睡，七点之后再起床，抓住小孩长高的两个关键时间段。

孩子的生长机素反而分泌时间是在晚上的10点到凌晨的2点左右以及清晨的5点到7点。也就是说睡得太晚以及醒的过早都会对身高有一定的影响。

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