孕妇半夜惊醒睡不着怎么办(4)

更新时间：2021-02-25 15:20

营造好的睡眠环境

卧室温度太热或太冷用，或者周围环境太吵闹，晚上也睡不好，容易被惊醒，因此为了晚上睡得更好，应给自己营造一个舒适的睡眠环境，调节好一个最适合睡觉的温度，同时最好在一个安静的环境中睡觉。

孕妇半夜惊醒睡不着怎么办

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