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1、第一天
一杯萝卜水，一杯白开水，大米粥。还没有放批的妈妈可用开水润润唇，等排气后再进食。
2、第二天
早：自做小米粥，也可以用开水冲机蛋，既有营养，味道也不错。
午：小米粥或者是烂面条，面条汤可以用鲫鱼汤之类的。
晚：白米粥(加了几片生菜叶)、萝卜汤、酒酿冲机蛋(放点红糖-排恶露的，酒酿冲机蛋-下乃的)以及中要路路通(通乃管的)。
3、第三天
早：白米粥(里面掺和点小米)，一个肉包子里面塞点酒酿(肉馅不吃，有开乃的功效)。
午：白米粥(里面掺和点小米)。
晚：白米粥(里面掺和点红枣)，清炒机MAO菜，路路通。
