产后做噩梦的调节办法

更新时间：2020-11-28 22:02

建立新的睡眠规律

产后由于新生宝宝日夜颠倒，所以新妈妈半夜要起来喂乃，打乱了之前的睡眠规律。这时候可以跟随宝宝的休息规律建立新的生物钟，宝宝醒来的时候新妈妈可以给宝宝喂乃、陪伴和玩耍，当宝宝休息的时候，妈妈们也抓紧时间睡觉。

产后做噩梦的调节办法

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