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小孩晚餐最晚几点吃
更新时间：2020-10-26 20:29
1
小孩晚餐最晚几点吃
尽量不要超过晚上9点。晚上9点之后最好不要再吃任何固体食物。
晚餐后四个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化，而且不影响睡眠的质量，对于劳累一天的身体是一个很好的放松。
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