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材料：莲子50克、糯米100克 、白糖8克。
做法：首先将糯米洗干净，然后用清水浸泡2个小时，将莲子泡发去心;然后把所有的材料都放到锅中煮成粥即可，最后加入白糖进行调料。
功效：莲子有养心镇静安神之效，适用于失眠、体虚等症。
