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材料：百合25克、小麦25克、莲子15克、大枣两颗、甘草6克、首乌藤 15克。
做法：首先将所有的材料都洗干净，然后在用冷水浸泡半个小时，在倒入锅中，加适量的水进行熬煮等其沸腾之后倒出过滤掉要渣，装入暖水瓶之中，日常经常饮用即可。
功效：可改善失眠多梦、烦躁不安等。
