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1、补碘过量应立即停止补碘，然后多喝水可以有效稀释体内过量的碘。
2、减少海产品的食用，比如海带等富含碘元素的食物。
3、对碘盐的摄取要适量，日常生活口味以清淡为主，但是也不能完全拒绝食盐，有些可暂换成无碘食盐。
4、定期去医院检查，尿检是检查碘是否超标的主要方法，可以通过检查来调整自己的生活作息和饮食习惯。
