4
维生素A促进蛋白质的生物合成和骨细胞的分化。
当其缺乏时，成骨细胞与破骨细胞间平衡被破坏，或由于成骨活动增强而使骨质过度增殖，或使已形成的骨质不吸收。
因此，维生素A对维持儿童生长是必需的。此外，维生素A还可通过甲状腺机素来影响身高增长。
天然维生素A可以充分从橘类水果、苹果、胡萝卜、西红柿、菠菜、动物肝脏、深海鱼等食物中获得。
