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现在市面上的粽子种类繁多，不仅有原材料的差别，也有馅料的差别，但是大多数粽子都是使用糯米为主要原料，那么总给人一种不容易消化的感觉。
事实上，单从食物淀粉的结构上说，糯米比大米含有更少的直链淀粉和更多的支链淀粉，理论上糯米是比大米更容易消化的。但是由于糯米的消化主要是在口腔与小肠内进行，在胃里的消化却不完全，加上粽子常常包有肥肉、蛋黄等高油脂的馅，所以如果一下吃太多粽子的话，就会产生饱腹、积滞、沉胃的感觉。对于消化吸收功能较弱的宝宝来说，食用粽子是会给肠胃系统带来负担的，所以应该慎吃。
因此，1岁以内的宝宝最好不吃粽子;1-2岁时可以尝几口;3-4岁时可以吃半个;到5-6岁时，宝宝就可以吃一个完整的粽子了。
