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小暑节气宝宝饮食有哪些注意事项(2)
更新时间:2020-06-21 12:21

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小暑节气宝宝食谱

1.葡萄苹果汁

原料:葡萄一串,苹果一个,冰糖少许,凉开水适量。

做法:苹果洗净去皮去核切成小丁;葡萄洗干净去皮去籽;把苹果丁和葡萄肉倒入榨汁机中,加凉开水和少许冰糖,搅拌成汁即可。有清凉解渴的功效。

2.西瓜番茄汁

原料:西瓜半个,番茄3个。

做法:西瓜去皮、去籽,番茄沸水冲烫,剥皮去籽。二者同时绞汁,随时饮用。能清热降火、生津止渴。对于夏季感冒,口渴烦躁、食衣不振、消化不良尤为适宜。

3.炒绿豆芽

原料:新鲜绿豆芽500克,花椒少许几粒。

做法:豆芽洗净水淋干,油锅烧热,花椒入锅,烹出香味,将豆芽下锅爆炒几下,倒入白醋继续翻炒数分钟,起锅时放入食盐、味经,装盘即可。

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