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如果宝宝的营养补充足够，个人健康又没有什么问题，那么就不用单独给宝宝补充dha元素，可以通过各种含有dha较多的食物来给宝宝进行补充。在补充时间方面，宝宝刚出生到六个月之间的时候一般是喝妈妈的乃水，这个时候就通过让妈妈多吃一些含有dha高的食物，然后通过乃水就可以给宝宝补充到dha的营养了。
而当六个月之后宝宝已经适宜吃一些辅食了，这个时候就可以将一些含有dha高的食物直接做了给宝宝吃，让宝宝直接从食物中补充dha。比如鱼汤、大虾肉泥、蛋、乃等食物，这些食物都尽量做成汤、泥、水的状态，让宝宝容易消化的同时，在消化方面也更好。
