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冬日养生要领在于避寒保温，孩子身体要储存热量抵抗寒冷，又要提供身体生长的需要，因此家长要多给孩子吃甜食，如小汤圆、赤豆、芋头、红薯、红烧肉及酱汁鸭块，使孩子获得足够的热量;还可以给孩子吃点葱白、白菜、白萝卜做的三白汤，以及老姜、大蒜、红枣、红糖做的营养汤，以抗寒、防病毒感冒。
