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秋季饮食

秋风干燥，孩子的饮食要多吃点酸，以滋音润肺为基本，多吃些新鲜水果，如橘子、橄榄、秋梨及新鲜蔬菜。同时增加芝麻、Ru品、蜂蜜、核桃、红枣的摄入，起到润肺养血的作用。秋天也是孩子增长体重最佳时期，要提供给热量高的食品，并要预防肥胖，带着孩子积极参加体育锻练和户外活动。另外给孩子吃些秋梨、银耳、白萝卜红枣、百合制成的营养汤，以滋音润燥，预防感冒。

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