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1、俯卧到仰卧
首先,父母要为宝宝准备一个不是很软的平面,我喜欢用爬行垫,如果家里没有的话,也可以在地板上铺一层薄被子,当爬行垫。
先让宝宝趴着,衣服不要穿太厚或太多,以免影响宝宝的动作。然后把宝宝肘部尽量向里收,这样更有利于宝宝用力翻身的时候不会被自己的手臂卡住。做好这一切好,妈妈用小玩具吸引宝宝的注意力,让他的脖子为了看见玩具面使劲往玩具的那一侧转。如果宝宝力气不够,妈妈可以帮助他一点点,但是尽量让宝宝自己翻身。
2、仰卧到俯卧
如果宝宝从俯卧到仰卧没什么着问题了,就可以训练仰卧到俯卧。训练时,妈妈可以先让宝宝仰卧在爬行垫上,衣服不要穿太厚,太多,以免影响宝宝的动作。再把宝宝的左腿放在右腿上,妈妈的左手握宝宝的左手,让宝宝仰卧着,妈妈的右手指轻轻刺机宝宝的背部,使宝宝自己向右翻身,直到翻到俯卧位。
3、做翻身被动草
在训练宝宝翻身时,为发展和巩固宝宝的翻身动作,促进宝宝动作的灵活心,妈妈可以教宝宝做翻身被动草。