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宝宝并不是越早学习翻身越好，需要等条件成熟了，才更有利于宝宝成长发育。父母要给宝宝做好翻身的准备。
当宝宝二个月以后，妈妈可以让宝宝多趴，多趴着会锻炼宝宝的脖子、胳膊、腰背的肌肉，这些正是翻身所需要的肌肉。宝宝的颈部、手臂、背部、腰部的肌肉越来越强壮，宝宝学习翻身的条件越成熟。
当宝宝三个月以后，妈妈可以经常抱起宝宝，让他的身体与自己的身体保持一段距离，最好不要贴着妈妈的胸部，与宝宝讲话，逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。妈妈通过这样做，可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，对宝宝翻身很有帮助。
父母通过做好这些翻身准备，如果宝宝抬头已经很好了，可以独自支撑超过一分钟以上，就可以开始帮助他练习翻身了。
