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两岁宝宝补钙食谱有哪些(2)
更新时间:2020-05-13 12:21

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两岁宝宝补钙食谱:松子MAO豆炒干丁

食材:松子200克,香干4片,MAO豆50克,姜末适量,SE拉油25克,枸杞子10克,经盐、糖、麻油、高汤适量。

做法:

1、将松子入锅上火炒香备用。

2、MAO豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。

3、香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。

4、SE拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入MAO豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。

5、收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。

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