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婴儿时期，人体骨骼、韧带、肌肉、关节等方面的成长发育特别重要，此时也是比较容易受运动影响的时期，所以应该让婴儿适当运动锻炼，健康身心。
爸爸妈妈可以让婴儿多蹬双腿，活动经，同时经常鼓励孩子做爬行、翻滚等大动作锻炼，培养婴儿身体的灵活度。此外，妈妈还可以经常帮宝宝做婴儿草运动或者带宝宝做适当的游泳。
除此之外，保证宝宝的户外活动也很重要，如果阳光温暖和煦，妈妈不妨带宝宝出门，在沐浴阳光的同时，能够助力身体中维生素D的生成，帮助身体最大化地吸收钙质。
