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坐月子喝什么粥可以补气血(2)
更新时间:2020-05-09 12:18

2

紫米粥

材料:紫米、糯米、红枣、白糖。

做法:紫米、糯米分别洗净,红枣去核洗净,锅内放入适量的清水、紫米和糯米。大火煮沸后,再改用文火熬到粥快好时,加入红枣再煮一会儿,最后加入白糖调味即可。

功效:补脾胃、益气血。适用于产后体质虚弱、营养不良、贫血等症。

坐月子喝什么粥可以补气血

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