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材料：黑糯米、红枣、花生。
做法：将黑糯米洗净，红枣洗净去核，锅中加入适量的清水，放入黑糯米和花生，大火烧开后放入红枣，小火慢炖直到软烂之后即可。
功效：补益脾胃，益气活血。对产后虚弱有非常不错的调养效果。
