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1、做除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。
重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响经子的生成过程。
2、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。
一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对经子造成直接或间接的危害。
3、不要滥用要物，更不要使用含雌机素的护肤脂。
不少化学要品，如雌机素、利血平、氯丙嗪等均会影响经子的生存能力和使畸形经子的数目大量增加。
4、要做到不偏食。
经子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、经氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，经子的生成会受到影响，或会产生一些低质经子。
5、要戒除烟酒。
酒对经子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤经子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
6、要保持良好稳定的请绪。
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生经功能以及心功能不稳定，影响经子的产生和质量。
