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益生菌和钙是可以一起吃的，只是在吃的过程中，需要将时间有效隔开，这样才能更好的确保吸收的效果。
一般来说补钙的时候尽量要避免与其它要物以及食物同时服用，因为常用于口服的钙质主要指的是葡萄糖酸钙，钙质在一些有机酸存在的请况下容易形成沉淀。比如形成磷酸钙、鞣酸钙，这些沉淀就会妨碍或者阻止钙质的吸收，包括益生菌中也可能会含有一些有机酸所以不建议钙质与其它的要物一同服用。
