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大部分的孕吐经常发生在早上起床时,是因为胃里较空所致,这时候吃些苏打饼干,可充饥,不让孕妈妈再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。平时吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物,也可以减少缓解唾液的分泌,避免恶心感发生。